Renang Gaya Bebas
Apa itu Renang Gaya Bebas?
Berenang artinya bergerak melalui air. Renang dibagi menjadi beberapa gaya seperti gaya dada; merangkak depan, kupu-kupu, dan gaya punggung adalah beberapa di antaranya.
Renang gaya bebas adalah gaya berenang tidak diatur di mana seorang perenang dapat menggunakan sejumlah gaya renang yang berbeda. Meskipun gaya bebas tidak diatur dan orang pada umumnya dapat bergerak sesuka mereka. Faktanya, para perenang dari gaya yang berbeda dapat menggunakan gaya mereka untuk berenang dengan gaya bebas. Tetapi perenang harus bisa bertahan di atas air dan terkadang bisa menahan nafas untuk waktu yang lama. Setelah seseorang memilih pukulan alternatif untuk digunakan dalam perlombaan gaya bebas, dia harus mematuhi semua aturan tentang pukulan tersebut atau didiskualifikasi. Pukulan merangkak depan digunakan sebagian besar selama perlombaan gaya bebas. Merangkak depan adalah gaya renang kuat yang dipercaya sebagai yang tercepat.
Kompetisi Renang Gaya Bebas
Biasanya pukulan lain dilakukan sebagai 100 dan 200 tetapi dalam gaya bebas ada delapan kompetisi umum. Freestyler dapat berspesialisasi dalam jarak apa pun yang menurut mereka paling nyaman
1) gaya bebas 50 m
2) gaya bebas 100 m
3) 200 m gaya bebas
4) 400 m gaya bebas (500 yard untuk yard lapangan pendek)
5) Gaya bebas 800 m (1000 yard untuk yard lapangan pendek)
6) 1500 m gaya bebas (1650 yard untuk yard lapangan pendek)
7) estafet gaya bebas 4 × 100 m
8) estafet gaya bebas 4 × 200 m
Anak-anak berusia 8 tahun ke bawah dapat mengikuti perlombaan gaya bebas sepanjang 25 yard atau 25 meter. Acara semacam ini terutama dirancang untuk anak-anak yang tidak dapat bersaing dengan perenang berusia sama atau tidak dapat berenang dalam jarak yang lebih jauh untuk beberapa kesulitan fisik.
Ada beberapa acara gaya bebas lainnya:
1) medley individu 100 m (kolam pendek 25 m saja)
2) 200 m gaya ganti perorangan
3) 400 m gaya medley individu
4) estafet medley 4 × 100 m
Aturan & Regulasi
Gaya bebas berarti segala jenis gaya renang untuk suatu pertandingan renang gaya bebas. Namun dalam perlombaan medley perenang memiliki gaya renang gaya dada, gaya kupu-kupu atau gaya punggung. Pada setiap belokan dan setelah selesai perenang harus ke dinding.
Seorang perenang harus berada di atas air di beberapa bagian kapan saja, kecuali untuk 15 meter pertama setelah start dan setiap belokan.
Aturan FINA adalah:
i) Gaya bebas berarti perenang dapat berenang dengan gaya apa pun, kecuali untuk nomor medley atau estafet medley individu.
ii) Perenang harus menyentuh dinding setelah menyelesaikan setiap panjang dan finish.
iii) Di beberapa bagian perlombaan, perenang harus berada di atas air selama perlombaan, kecuali untuk jarak tidak lebih dari 15 meter setelah start dan setiap putaran. Pada titik itu kepala harus berada di atas air.
